腰痛は日本人の多くが経験する身近な症状であり、その原因は一つではありません。日常生活の動作や姿勢、筋肉や関節の状態、さらには加齢やストレスなど、多くの要因が重なって痛みとして表れます。特に接骨院に来院される方の腰痛は「筋肉性」と「椎間板性」に大きく分けられることが多く、それぞれで適切な対処法が異なります。今回はこの2つのタイプを中心に、原因と対処法について解説します。

1. 筋肉性腰痛とは

筋肉性腰痛は、腰回りの筋肉に過度な負担がかかることで起こります。長時間のデスクワークや立ち仕事、不自然な姿勢での作業、急な動作などが原因となり、筋肉が緊張したり炎症を起こすことで痛みが出ます。いわゆる「ぎっくり腰」もこのタイプに含まれる場合があります。

対処法

• 安静と冷却：急な痛みが出た場合は、無理に動かず患部を冷やすことで炎症を抑えられます。

• 温熱療法：炎症が落ち着いた後は、温めて血流を促進し、筋肉の回復を助けることが有効です。

• ストレッチ・軽い運動：回復期には腰や太ももの筋肉をやさしく伸ばし、再発予防のために柔軟性を高めます。

• 姿勢改善：猫背や反り腰は腰に負担をかけるため、正しい姿勢を意識することが大切です。

接骨院では、筋肉の緊張を和らげる手技や電気療法を行い、痛みの緩和と回復をサポートします。

2. 椎間板性腰痛とは

椎間板は背骨と背骨の間にあるクッションのような組織で、衝撃を吸収する役割を担っています。加齢や負担の蓄積によって椎間板が変性すると、腰に痛みが生じやすくなります。特に「椎間板ヘルニア」の場合は、椎間板の一部が外に飛び出して神経を圧迫し、腰だけでなく足のしびれや痛みを伴うのが特徴です。

対処法

• 安静と姿勢の工夫：無理に動くと症状が悪化するため、痛みが強いときは安静にし、体に負担の少ない姿勢を取ります。

• 物理療法：電気治療や牽引療法などで筋肉の緊張を和らげ、椎間板への負担を軽減します。

• 体幹トレーニング：再発予防には、腹筋や背筋をバランスよく鍛えて腰を支える力を強くすることが重要です。

• 生活習慣改善：体重管理や正しい lifting（物を持ち上げる）動作の習慣化も有効です。

接骨院では、症状に応じて筋肉や関節の動きを調整し、椎間板への負担を和らげる施術を行います。

3. そのほかの腰痛

腰痛には筋肉性や椎間板性のほかにも、仙腸関節のトラブルや脊柱管狭窄症、内科的疾患が原因となる場合もあります。長引く痛みやしびれがある場合は、放置せず医療機関での検査が必要です。

まとめ

腰痛とひとことで言っても、筋肉に原因があるのか、椎間板に問題があるのかによって対処法は異なります。大切なのは「自己判断で放置しない」こと。早めに専門家に相談し、原因に合わせた適切なケアを受けることで、痛みを軽減し再発を防ぐことができます。接骨院では、一人ひとりの症状に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行い、健康的な生活を取り戻すお手伝いをしています。

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愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

日常生活の中で「腕が痺れる」「手先がピリピリする」といった症状に悩まされる方は少なくありません。痺れは一時的な血流の滞りで起こることもありますが、繰り返し起こったり長時間続いたりする場合は、体の深い部分に原因が隠れていることもあります。ここでは腕の痺れの代表的な原因についてご紹介します。

1. 首からくる神経の圧迫

首には腕や手へとつながる神経が多数通っています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で首に負担がかかると、頸椎（首の骨）の間から出る神経が圧迫され、腕や手に痺れを感じることがあります。いわゆる「頸椎症」や「椎間板ヘルニア」が原因となるケースも少なくありません。

2. 肩や胸の筋肉の緊張

腕に向かう神経や血管は、肩や胸の筋肉の間を通っています。猫背や巻き肩など不良姿勢が続くと、大胸筋や小胸筋、斜角筋といった筋肉が硬くなり、神経や血流を圧迫して痺れが出ることがあります。

3. 血流不良

同じ姿勢での作業や冷えによって血流が悪くなると、腕や手先に十分な酸素や栄養が行き届かず、痺れやだるさを感じることがあります。特に寒い季節やエアコンの効いた環境では、血流障害による痺れが出やすくなります。

4. 疾患によるもの

糖尿病や末梢神経障害など、内科的な要因で痺れが出ることもあります。しびれが長引いたり、感覚の低下を伴う場合は医療機関での精密検査が必要です。

接骨院でできること

腕の痺れが筋肉の緊張や姿勢の乱れによって起きている場合、接骨院での施術は有効です。手技療法で筋肉の硬さをほぐし、姿勢改善や骨格矯正によって神経や血流の通り道を整えることで、症状の軽減が期待できます。また、自宅でできるストレッチや生活習慣のアドバイスも併せて行うことで、再発予防にもつながります。

「腕の痺れくらい」と放置してしまうと、慢性的な神経障害に進行する恐れもあります。症状が気になる方は、早めのケアを心がけましょう。

日常生活の中で「腕が痺れる」「手先がピリピリする」といった症状に悩まされる方は少なくありません。痺れは一時的な血流の滞りで起こることもありますが、繰り返し起こったり長時間続いたりする場合は、体の深い部分に原因が隠れていることもあります。ここでは腕の痺れの代表的な原因についてご紹介します。

1. 首からくる神経の圧迫

首には腕や手へとつながる神経が多数通っています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で首に負担がかかると、頸椎（首の骨）の間から出る神経が圧迫され、腕や手に痺れを感じることがあります。いわゆる「頸椎症」や「椎間板ヘルニア」が原因となるケースも少なくありません。

2. 肩や胸の筋肉の緊張

腕に向かう神経や血管は、肩や胸の筋肉の間を通っています。猫背や巻き肩など不良姿勢が続くと、大胸筋や小胸筋、斜角筋といった筋肉が硬くなり、神経や血流を圧迫して痺れが出ることがあります。

3. 血流不良

同じ姿勢での作業や冷えによって血流が悪くなると、腕や手先に十分な酸素や栄養が行き届かず、痺れやだるさを感じることがあります。特に寒い季節やエアコンの効いた環境では、血流障害による痺れが出やすくなります。

4. 疾患によるもの

糖尿病や末梢神経障害など、内科的な要因で痺れが出ることもあります。しびれが長引いたり、感覚の低下を伴う場合は医療機関での精密検査が必要です。

接骨院でできること

腕の痺れが筋肉の緊張や姿勢の乱れによって起きている場合、接骨院での施術は有効です。手技療法で筋肉の硬さをほぐし、姿勢改善や骨格矯正によって神経や血流の通り道を整えることで、症状の軽減が期待できます。また、自宅でできるストレッチや生活習慣のアドバイスも併せて行うことで、再発予防にもつながります。

「腕の痺れくらい」と放置してしまうと、慢性的な神経障害に進行する恐れもあります。症状が気になる方は、早めのケアを心がけましょう。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

接骨院で行う電気療法の中でも、近年注目されているのが「ハイボルテージ療法」です。これは、高電圧の電気刺激を用いて深部の組織にアプローチする施術法で、従来の低周波や干渉波治療器では届きにくい深い部分の筋肉や神経に働きかけることができます。

ハイボルテージ療法の最大の特徴は「鎮痛効果」です。強い痛みを感じている部位に対して高電圧の刺激を与えることで、神経の興奮を抑え、痛みを和らげる作用があります。急性のぎっくり腰や寝違え、スポーツによる捻挫や打撲など、早期に痛みを軽減したいケースで効果が期待できます。

また「炎症の抑制」にも効果的です。電気刺激によって血流が促進され、損傷部位の老廃物や発痛物質が排出されやすくなります。これにより腫れや炎症の早期回復が期待でき、日常生活への復帰をサポートします。

さらに「治癒促進作用」も大きなメリットです。電気刺激が細胞の活性化を助け、組織の修復スピードを高める働きがあります。慢性的な肩こりや腰痛だけでなく、スポーツ選手のケガのリハビリにも幅広く活用されています。

もう一つの利点は「深部への到達性」です。従来の低周波では表層の筋肉までしか届きにくかった刺激が、ハイボルテージでは深い部分までしっかり届くため、より根本的なアプローチが可能になります。

このようにハイボルテージ療法は、痛みの軽減・炎症の抑制・回復の促進といった多くの効果を持ち、急性症状から慢性症状まで幅広く対応できる施術です。薬を使わないため副作用が少なく、安心して受けられるのも大きな魅力といえるでしょう。

当院でも、症状やお身体の状態に合わせてハイボルテージを取り入れています。強い痛みやなかなか改善しない不調でお悩みの方は、一度ご相談ください。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

今日はストレスと自律神経の乱れが体に及ぼす影響について紹介します。
私たちの体は「自律神経」という神経の働きによって、体温調整や心臓の拍動、消化吸収などを無意識にコントロールしています。自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経があり、このバランスが保たれることで心身は健康に保たれます。

しかし、現代社会では仕事や人間関係、生活習慣の乱れなどによるストレスが多く、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。ストレスが続くと交感神経が過剰に優位になり、常に緊張状態が続くことで、次のような不調が現れやすくなります。

• 肩こりや腰痛：筋肉が緊張しやすく、血流が悪くなるため。

• 頭痛やめまい：脳への血流が不安定になることで症状が出やすい。

• 不眠：副交感神経が働きにくく、リラックスできない。

• 胃腸の不調：消化機能の低下により、便秘や下痢が起こることも。

• 疲労感や倦怠感：休んでも疲れが取れない状態が続く。

接骨院での施術は、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで自律神経の乱れを整えるサポートが可能です。特に、マッサージやストレッチ、骨格調整は副交感神経を働きやすくし、リラックス効果が期待できます。

また、日常生活では「深呼吸」「軽い運動」「質の良い睡眠」を意識することが大切です。深く息を吐くだけでも副交感神経が優位になり、体の緊張がほぐれやすくなります。

「肩こりが取れない」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」などの不調は、もしかするとストレスによる自律神経の乱れが原因かもしれません。お困りの際は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなってしまう「ギックリ腰」。正式には急性腰痛症と呼ばれ、重い物を持ち上げたときだけでなく、くしゃみや前かがみなどちょっとした動作でも起こることがあります。発症すると強い痛みで日常生活に支障をきたすため、正しい対処法を知っておくことが大切です。

まず大切なのは、無理に動かないことです。強い痛みの中で無理に動こうとすると、筋肉や靭帯への負担が大きくなり、悪化してしまうことがあります。横になり、膝を軽く曲げて横向きに寝る「楽な姿勢」をとりましょう。腰への負担が軽くなり、痛みが和らぎやすくなります。

発症から48時間以内は冷却が有効です。炎症が起きているため、氷や保冷剤をタオルに包んで患部にあてることで腫れや痛みを抑えることができます。長時間の冷やしすぎは逆効果になるため、1回15分程度を目安に行うと安心です。

痛みが少し落ち着いてきたら、安静にしすぎないことも重要です。ベッドに横になったままでは筋力が落ち、回復が遅れる原因になります。無理のない範囲で、少しずつ体を動かすことが改善への近道です。

また、再発予防のためには姿勢の改善や筋力強化が欠かせません。特に腹筋や背筋など体幹を支える筋肉を鍛えることで、腰にかかる負担を減らすことができます。ストレッチや軽い運動を継続して行うことも効果的です。

当院では、ギックリ腰の急性期には電気治療や鍼治療を用いて痛みを緩和し、炎症が落ち着いてきた後は骨盤矯正やリハビリ指導で再発を防ぐケアを行っています。繰り返しやすい症状だからこそ、正しい対処と予防が大切です。

突然の強い腰痛でお困りの方は、我慢せずにぜひ当院へご相談ください。

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