こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「腕を上げると肩が痛い…」
「夜中に肩がズキズキする…」
そんな症状、もしかするとインピンジメント症候群かもしれません。

◆ インピンジメント症候群とは？

インピンジメント症候群とは、肩を動かしたときに骨と筋肉・腱がぶつかり、炎症や痛みが起こる状態です。

肩関節は非常に複雑で、日常的な使い方のクセや姿勢の乱れ、加齢による筋力低下などで、関節内のスペースが狭くなってしまいます。そこに無理な動作が加わると、腱板や滑液包が圧迫され、炎症や痛みを引き起こします。

◆ こんな症状は要注意！

• 腕を上げると肩がズキッと痛む

• 夜間、肩の痛みで眠れない

• 洗濯物を干す、髪を洗うなどの動作がつらい

• 肩を動かすと引っかかるような感覚がある

これらの症状がある方は、インピンジメント症候群の可能性が高いです。

◆ 接骨院での施術内容

当院では、インピンジメント症候群に対して以下のようなアプローチを行います：

• 姿勢・肩の動きのチェック

• 筋肉の緊張や炎症の軽減

• 肩関節の可動域改善

• 肩周囲の筋力バランスの調整

• 再発防止のためのセルフケア指導

炎症が強い場合は、アイシングや物理療法で痛みを抑えながら、少しずつ正常な肩の動きを取り戻していきます。

◆ 放っておくと悪化することも…

インピンジメント症候群は、放置すると腱板断裂など重症化するリスクがあります。「そのうち治るだろう」と我慢していると、治療期間が長引いたり、日常生活に支障が出てしまうことも。

違和感や痛みを感じたら、早めの対処が何より大切です！

◆ まとめ

肩の痛みにはさまざまな原因がありますが、インピンジメント症候群は非常に多くの方が抱える症状です。

当院では一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術で、再発しにくい身体づくりをサポートしています。肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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#安城市ハピネス接骨院

こんにちは。安城ハピネス接骨院です。
「ちょっと振り向いただけで背中がズキッ！」
「朝、顔を洗おうとした瞬間にピキッと痛みが…」

そんな経験、ありませんか？それ、もしかすると「ぎっくり背中」かもしれません。

ぎっくり背中とは？

「ぎっくり腰」はよく耳にしますが、背中でも同様の急性の痛みが起こることがあります。これが「ぎっくり背中」と呼ばれるものです。医学的には明確な病名ではありませんが、日常的に使われる表現で、多くの方が似たような症状を訴えています。

ぎっくり背中とは、背中の筋肉や筋膜、靭帯、あるいは肋骨周辺の関節（肋椎関節など）に急激な負担がかかり、炎症や過緊張を起こしてしまう状態です。突然の激しい痛みにより、動くことも難しくなります。

主な原因

🌀 姿勢の乱れやデスクワーク

長時間のデスクワークやスマホ操作による猫背や巻き肩。こうした悪い姿勢は、背中の筋肉に常に負担をかけ、限界を迎えると「ある日突然」痛みとして現れます。

💪 無理な動きや運動

重いものを持ち上げた、くしゃみをした、ゴルフのスイングをした——こういった日常のちょっとした動作がトリガーになることも。

🧊 筋肉の冷え

冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、夏でもシャワーだけで済ませたりすると、筋肉が冷えて硬くなり、ぎっくり背中のリスクが高まります。

よくある症状

• 背中の一点にズキンと刺すような痛み

• 呼吸やくしゃみで痛みが増す

• 特定の体勢で動けなくなる

• 肩こりや首こりを伴うことも

※痛みが片側に強く出ることが多く、寝返りすら困難になる場合もあります。

応急処置と注意点

🧊 まずは冷やす

発症から48時間は、炎症を抑えるために冷却が基本です。保冷剤や氷をタオルに包んで、10〜15分を目安に冷やしましょう。

🛌 安静にしすぎない

とはいえ、完全な安静は逆効果。痛みの少ない範囲でゆっくりと動くことが回復を早めます。

💊 痛み止めの使用

市販の鎮痛薬を一時的に使うのもOK。ただし、あくまで症状を和らげる対症療法です。根本的な改善にはなりません。

当院での対応

当院では、ぎっくり背中に対して次のような施術を行っています：

• 筋膜リリース・手技療法
  筋肉や筋膜の緊張を和らげ、可動域を回復します。

• 電気療法
  炎症の軽減と血行改善を目的に使用します。

• 姿勢評価とストレッチ指導
  再発予防のために、原因となる体のクセを見直します。

再発を防ぐには？

ぎっくり背中はクセになることが多いので、日々の予防がカギになります。

• デスクワーク中は1時間に一度、軽くストレッチを

• 湯船にしっかり浸かって筋肉を温める

• 適度な運動で背中周りの筋肉を鍛える

• 正しい姿勢を意識する

特に、胸椎（背骨の中央部）の柔軟性を保つことが、予防にも改善にも重要です！

まとめ

ぎっくり背中は誰にでも起こりうる、突然の「警告」です。単なる一時的な痛みと思って放置すると、慢性的な背部痛や姿勢の悪化にもつながりかねません。

「これは…ぎっくり背中かも？」と思ったら、無理をせず、早めに専門家に相談するのが吉です！

○○接骨院では、初めての方でも安心してご相談いただけるよう、丁寧なカウンセリングと施術を心がけています。お気軽にご来院くださいね♪

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「足の裏がペタッとして土踏まずがない」と感じたことはありませんか？それは偏平足（へんぺいそく）かもしれません。
見た目の問題だけではなく、実は様々な痛みや不調の原因になるのが偏平足です。

■偏平足とは？

足の裏には本来、アーチ（＝土踏まず）があります。このアーチは、体重や衝撃を吸収したり、バランスを取る役割があります。偏平足はこのアーチが崩れてしまい、足裏全体が床についている状態です。

■なぜ偏平足になるの？

• 先天的な要因（生まれつき）

• 筋力低下（特に足裏やふくらはぎ）

• 運動不足や長時間の立ち仕事

• クッション性のない靴・合わない靴

成長期の子どもや、長時間立ちっぱなしの大人にも多く見られます。

■偏平足が原因で起こりやすい症状

偏平足は、足だけでなく全身のバランスに影響を与え、以下のような症状を引き起こします：

• 足底筋膜炎：足裏の筋膜が炎症を起こし、歩くたびに痛む

• シンスプリント：すねの内側が痛くなるスポーツ障害

• アキレス腱炎・ふくらはぎの張り

• 膝痛（特に内側）やO脚気味の変形

• 股関節・腰の痛み：体の重心が崩れて負担が波及

• 疲れやすい・つまずきやすい

■接骨院でのケア

当院では、偏平足が引き起こす不調に対し、次のようなアプローチを行っています：

• 足裏の筋肉・ふくらはぎの手技療法やストレッチ

• テーピングやインソールでアーチを補正

• 歩き方や姿勢のチェック・改善指導

• 必要に応じて運動療法や楽トレなどで筋力アップ

正しいバランスを整えることで、再発を防ぎ、快適な日常生活へつなげます。

■まとめ

偏平足は単なる足の形の問題ではなく、全身の不調の原因になりうる重要なサインです。
「最近よく疲れる」「足や膝が痛い」「長く歩けない」と感じている方は、一度ご自身の足元を見直してみましょう。
少しの違和感も、早期にケアすることで大きな不調を防ぐことができます。気になる方は、ぜひ当院までご相談ください！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

最近、「ストレートネック」という言葉を耳にすることが増えていませんか？
首や肩が凝る、頭痛がする、姿勢が悪い…。これらの不調、もしかしたらストレートネックが原因かもしれません。

ストレートネックとは？

本来、人間の首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いて頭の重さを支えています。
しかし、そのカーブが失われ、首の骨がまっすぐになってしまった状態が「ストレートネック」です。

現代人の多くがスマホやパソコンを長時間使うことで、自然と頭が前に出る姿勢をとりがち。これが首に大きな負担をかけ、徐々にストレートネックを引き起こします。

原因として多いもの

• スマホやパソコンの長時間使用
  　うつむいた姿勢が続くと、首の前傾が習慣化されます。

• デスクワーク中心の生活
  　姿勢が固定されやすく、筋肉の柔軟性が低下します。

• 猫背や骨盤のゆがみ
  　背骨全体のバランスが崩れ、首にも影響が出ます。

ストレートネックによる症状

ストレートネックになると、以下のような不調が現れることがあります。

• 首・肩のこりや痛み

• 頭痛（特に後頭部やこめかみ）

• めまい・吐き気

• 手のしびれ

• 倦怠感や集中力の低下

• 姿勢が悪くなる（猫背や巻き肩）

これらは、首の筋肉や神経が圧迫されることによって起こる症状です。特に慢性的なものは、放置しても自然には治りにくいため、注意が必要です。

接骨院での対応

当院では、ストレートネックの根本原因にアプローチするために、

• 姿勢や骨格バランスの調整

• 首・肩周りの筋肉の緊張を緩める施術

• ストレッチや姿勢改善トレーニングの指導

などを行い、症状の緩和と再発予防を目指しています。

まとめ

ストレートネックは「現代病」ともいえる身近な不調です。
「最近、首が疲れやすい」「姿勢が悪くなってきた」と感じている方は、早めのケアがおすすめです。

気になる症状がある方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。身体のゆがみを整え、快適な日常を取り戻しましょう！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

本格的な夏がやってきましたね。気温や湿度が高くなるこの季節は、体調を崩しやすくなるだけでなく、思わぬケガや不調を引き起こすこともあります。

今回は、「暑い夏に特に注意したい3つのポイント」についてお伝えします。
しっかり対策して、元気に夏を乗り切りましょう！

① 熱中症にご注意を！

高温多湿の環境では、体温調節がうまくいかず熱中症になりやすくなります。
特に高齢者や小さなお子さんは注意が必要です。

対策：

• こまめな水分補給（汗で失われる塩分も忘れずに）

• 外出時は帽子や日傘を活用

• 室内でもエアコンを適切に使用

※喉が渇いてからでは遅いこともあります。定期的な水分補給を心がけましょう！

② 冷房による「冷えすぎ」に注意！

暑いからといって冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、体の芯まで冷え、筋肉が硬直しやすくなります。
これが肩こり・腰痛・頭痛の原因になることも。

対策：

• 冷房は26～28℃を目安に

• 薄手の羽織ものやブランケットで体を守る

• 特に「首・手首・足首」を冷やさないのがポイント！

③ 暑さで姿勢が崩れる！？

暑さでだらーんとした姿勢が増えると、骨盤がゆがみやすくなります。
さらに冷房で筋肉が固まり、首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。

対策：

• 軽いストレッチやウォーキングで血行を促進

• 座り方・立ち方を意識して背筋をのばす

• 疲れがたまる前にケアを受けるのも効果的！

おわりに

夏は元気に過ごしたい季節ですが、体への負担が増える時期でもあります。
日々の体調管理と、定期的なメンテナンスで不調を予防しましょう！

「最近なんだか疲れが抜けにくい…」「肩や腰がいつも以上に重い」
そんなときは、安城ハピネス接骨院までお気軽にご相談ください。

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