こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

梅雨が明けるこの時期、患者さまからよく聞かれる声があります。

「天気が悪い日は頭が痛くなる…」
「梅雨のジメジメした季節は、体の節々がだるい…」
「古傷がズキズキする感じがする…」

これらの症状、もしかすると**“気象痛（きしょうつう）”**かもしれません。

今回は、接骨院の視点からこの「気象痛」の正体、原因、そして対処法について、わかりやすくお伝えします。

■ 気象痛とは？

気象痛とは、気圧・気温・湿度などの気象条件の変化によって起こる体の不調を指します。とくに「頭痛」「関節痛」「古傷の痛み」「神経痛」「めまい」などがよく見られます。

特定の病気ではなく、気象環境の変化によって体の感覚や自律神経が乱れることで引き起こされる症状です。

最近ではテレビや雑誌でも取り上げられるようになり、「天気病」とも呼ばれることがあります。

■ 梅雨明け前後に気象痛が起こりやすい理由

この時期は、梅雨の湿気に加え、気温や気圧のアップダウンが非常に激しいのが特徴です。

梅雨時期は「低気圧」「高湿度」
梅雨明けは「高気圧」「高温」「乾燥」へと、一気に環境が変化します。

この急激な変化が、私たちの体にストレスを与え、以下のような影響を引き起こします。

■ 気象痛の原因①【自律神経の乱れ】

気温や気圧の急激な変化は、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを乱しやすくなります。

例えば、低気圧になると副交感神経が優位になり、血管が拡張します。これにより、血行が悪くなったり、神経を刺激して痛みが出やすくなるのです。

逆に、梅雨明けで急に暑くなると、交感神経が過剰に働き、イライラや疲労感、筋肉のこわばりが出てくることもあります。

■ 気象痛の原因②【内耳（耳の奥）のセンサー異常】

実は「耳の奥（内耳）」は、気圧の変化を感じ取るセンサーの役割を担っています。

この内耳が敏感な人は、気圧の変化に過剰に反応しやすくなり、頭痛やめまい、吐き気、体の痛みなどが出ることがあります。

特に乗り物酔いをしやすい方、疲れやすい方はこのタイプが多い傾向にあります。

■ 気象痛の原因③【筋肉・関節のこわばり】

湿度が高く、冷房で体が冷えると、筋肉や関節の血流が悪くなります。これにより、筋肉が硬くなり、神経を圧迫して痛みが生じるのです。

また、古傷（過去のケガや手術部位など）も、このような環境下で痛みが再発することがあります。

■ 気象痛の主な症状一覧

• 慢性的な頭痛（特に片頭痛）

• 首・肩・腰の痛み、コリ

• 関節痛（ひざ、手首、足首など）

• めまい、吐き気

• 耳鳴り

• 古傷や手術痕のうずき

• 神経痛（坐骨神経痛・肋間神経痛など）

これらの症状が、「天気が悪くなる前」「雨の降る前」「急に暑くなった日」などに出ている場合は、気象痛の可能性が高いです。

■ 気象痛への対処法

1. 規則正しい生活で自律神経を整える

朝日を浴びて体内時計をリセットし、食事・睡眠・運動のリズムを整えることが大切です。スマホの見すぎによる自律神経の乱れにも要注意。

2. 湯船に浸かる・体を温める

冷えによる筋肉のこわばりを防ぐためにも、38〜40℃の湯に10〜15分程度ゆっくり入浴するのが効果的です。お風呂上がりのストレッチもおすすめ。

3. 軽い運動やストレッチを習慣に

ウォーキングやラジオ体操、簡単なヨガなどで血行を良くすることが、気象痛の予防になります。

4. 天気予報を活用し“備える”

「気象痛アプリ」などを活用して、あらかじめ気圧の変化を知っておくと、体調管理に役立ちます。

5. 接骨院でのケアも有効！

血流改善を目的とした手技療法やハイボルテージ施術、温熱療法などは、気象痛の予防・緩和に非常に効果的です。

特に「首・肩まわりの筋肉が硬くなっている」「自律神経が乱れている」と感じる方には、骨格や筋肉の調整を取り入れることで、根本からの改善を図ることができます。

■ 当院での気象痛ケアについて

当院では、気象痛の原因となる「筋肉の緊張」や「血流の悪化」「骨格バランスの乱れ」に着目した治療を行っています。

• 頭痛やめまいが出やすい方には「首まわりの緊張緩和」

• 腰痛・神経痛のある方には「骨盤・背骨の調整」

• ストレスや疲れやすさが気になる方には「自律神経のアプローチ」

体の状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。どんな小さな不調でも、お気軽にご相談ください。

■ まとめ

「なんとなく調子が悪い」「天気のせいか体が重い…」
そんな風に感じたら、それは**気象痛のサイン**かもしれません。

梅雨明け前後の体調変化は、誰にでも起こりうるものです。
早めの対策と、体に合ったケアで、夏を元気に迎えましょう！

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「口を開けるとカクッと音が鳴る」「あくびや食事でアゴが痛い」「口が大きく開けられない」――これらの症状、顎関節症の可能性があります。

顎関節症とは、あごの関節（顎関節）やその周囲の筋肉に異常が起こり、痛みや機能障害が出る状態をいいます。10代後半〜30代の女性に多い傾向がありますが、性別や年齢を問わず誰にでも起こる可能性があります。

顎関節症の原因とは？

顎関節症の原因は一つではなく、さまざまな要因が重なって起こります。

• 食いしばり・歯ぎしり（ストレスが関与することも）

• 姿勢不良（猫背やストレートネック）

• 頬杖・うつぶせ寝などの習慣

• 片側だけで物を噛むクセ

• 事故や打撲などの外傷

このような習慣やクセが長期にわたり続くと、顎関節や咀嚼筋に負担がかかり、痛みや動きの制限が出てきます。

主な症状

• あごの関節や筋肉の痛み

• 口を開けたときの音（カクカク・ジャリジャリ）

• 開口障害（口が大きく開かない）

• あごのだるさ、疲れやすさ

• 頭痛や肩こりを伴うことも

接骨院での対応

当院では、顎関節症の原因にアプローチした施術を行っています。

• 首・肩まわりの筋肉調整

• 姿勢改善のアドバイス

• 顎関節周囲の手技療法やストレッチ

• 食いしばりに対するセルフケア指導

特に、顎だけでなく首や背中の筋肉のバランスを整えることで、痛みの軽減や再発予防が期待できます。

放置は禁物！

「そのうち治るだろう」と放っておくと、症状が悪化し、食事や会話にも支障をきたすことがあります。違和感を覚えたら、早めにご相談ください。

気になるアゴの不調、実は身体全体のバランスが関係しているかもしれません。当院では丁寧なカウンセリングと施術で、根本改善を目指します！

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「走ったりキックしたときに、股関節の付け根が痛い…」
「安静にしていると痛みは引くけど、運動を再開すると再発する…」
そんな症状でお悩みではありませんか？

その痛み、「鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）」かもしれません。

鼠径部痛症候群とは？

鼠径部痛症候群とは、股関節まわり（特に鼠径部＝太ももの付け根あたり）に痛みが生じるスポーツ障害の一種です。
特にサッカーや陸上、ラグビーなど、走る・蹴る・ひねる動作が多い競技の選手に多く見られます。

明確な外傷がないのに、股関節の前〜内側にかけて痛みが長期間続くのが特徴です。

主な原因

鼠径部には多くの筋肉や腱、靭帯が集まっています。そのバランスが崩れることで痛みが発生します。

• 筋肉の使いすぎ（オーバーユース）

• 体幹や股関節の柔軟性不足

• 骨盤や腰部のゆがみ

• 姿勢やフォームの乱れ

特に「腹筋」と「内転筋（太ももの内側の筋肉）」のバランスが崩れていることが多く見られます。

症状の特徴

• 走ったり、ボールを蹴ると痛む

• 痛みは鼠径部（足の付け根）やその周辺

• 動き始めに痛いが、ウォームアップで軽減することもある

• 長時間続くと慢性化し、パフォーマンスが低下

無理をして放置すると、長期間スポーツができなくなることもあるため注意が必要です。

接骨院での対応

当院では、鼠径部痛症候群に対して以下のような施術を行います。

• 炎症や痛みの軽減：ハイボルテージや超音波などを用いて、急性の痛みを早期に鎮めます。

• 筋肉バランスの調整：緊張している筋肉をほぐし、弱っている筋肉を強化。股関節の可動域を広げます。

• 骨盤・姿勢矯正：骨盤や体幹の歪みを整え、再発を防ぐ体づくりをサポートします。

• フォームのアドバイス：日常や競技中の動き方を見直すことで、負担のかかりにくい体へ導きます。

おわりに

鼠径部痛症候群は、しっかりと原因にアプローチすれば改善が可能な症状です。
痛みを我慢してスポーツを続けるのではなく、早めのケアと身体のメンテナンスが何より大切です。

「なんとなく痛い」を放置せず、お気軽にご相談ください。
一人ひとりに合った施術とケアで、スポーツを思いきり楽しめる体をサポートします！

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皆様の健康をサポートする安城ハピネス接骨院を心よりお待ちしております。

腱鞘炎ってなに？特に多い手首の腱鞘炎について解説！

こんにちは！安城ハピネス接骨院の廣村です。手首がズキズキと痛む、動かすたびに引っかかるような違和感がある――そんな症状に悩んでいませんか？もしかするとそれ、「腱鞘炎」かもしれません。今回は特に多くの方が悩まれる「手首の腱鞘炎」について、原因や症状、接骨院での治療法まで詳しく解説します。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう）」に炎症が起きる状態です。腱と腱鞘の間に摩擦や負担がかかることで腫れたり、痛みが出たりします。

特に手首や指の使い過ぎにより、腱と腱鞘がこすれあい炎症を引き起こすことが多く、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、育児や家事、スポーツなどが原因になることがあります。

手首の腱鞘炎で多い「ドケルバン病」

手首の腱鞘炎の中でも特に多いのが「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」です。これは親指を広げたり動かしたりする時に使う腱（短母指伸筋腱と長母指外転筋腱）に炎症が起きるものです。

主な症状

• 親指の付け根〜手首の親指側が痛い

• 物をつかむ、ドアノブを回すと痛みが出る

• 朝起きたときに強い痛みを感じる

• 親指を動かすと「引っかかる」ような違和感

接骨院での治療方法

手首の腱鞘炎は、初期のうちに適切な治療を行えば回復も早くなります。当院で行う治療の流れをご紹介します。

①問診・動作チェック

まずは、どの動作で痛みが出るのか、どの程度の炎症があるのかを丁寧にチェックします。お仕事や日常生活の中での使い方をヒアリングすることで、原因を明確にします。

②アイシング・物理療法

急性期の腫れや熱感がある場合は、アイシングを行い、炎症を抑えます。また、ハイボルテージ治療器や超音波治療器を使い、深部の炎症や痛みを和らげます。

③手技療法・筋膜リリース

周囲の筋肉や腱への過度な負担を軽減するために、前腕〜手の筋肉の緊張をほぐします。筋膜リリースを行い、腱の動きをスムーズにすることで、負担を減らしていきます。

④テーピングや固定サポート

必要に応じて、テーピングや簡易サポーターを用いて手首の動きを制限し、回復を早めます。特に育児中や仕事中など、手を使わざるを得ない方には有効です。

⑤再発防止のためのセルフケア指導

自宅でできるストレッチや、姿勢・使い方のアドバイスも行います。根本的な改善には日常生活での「使いすぎの予防」が欠かせません。

まとめ

手首の腱鞘炎は、現代の生活習慣と切っても切り離せない不調のひとつです。放置してしまうと症状が悪化し、長期的な痛みに悩まされることもあります。違和感や痛みを感じたら、我慢せず早めのケアを行いましょう。

当院では、患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせた治療プランをご提案し、早期回復を目指します。手首の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください！

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筋肉の硬さとは、筋肉の柔軟性が失われ、緊張状態が続いている状態を指します。日常生活では「肩がこっている」「腰が張っている」と感じることが多く、放置しておくと可動域の制限や痛みに発展することもあります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、運動不足などが筋肉の硬さを招く主な原因です。

主な原因

筋肉が硬くなる原因としては以下が挙げられます。

• 姿勢不良：猫背や反り腰など不良姿勢は筋肉に余計な負荷をかけます。

• 血行不良：冷えや運動不足により血流が滞ると、老廃物が溜まり筋肉が硬直します。

• ストレス：精神的ストレスにより無意識に体が緊張し、慢性的な筋肉のこりを招きます。

• 過剰な運動や反復動作：筋肉の使いすぎや、同じ動作の繰り返しも原因になります。

筋肉の硬さへの対策

①ストレッチ・セルフケア

自宅でできるストレッチは、筋肉の柔軟性を保つ上で非常に有効です。特に、朝起きた時や入浴後など、筋肉が温まっている時に行うと効果的です。硬くなりやすい首・肩・背中・腰などを中心に、深呼吸をしながらゆっくり伸ばしましょう。

②適度な運動

ウォーキングや軽いジョギングなど、全身を使った有酸素運動は血行促進に役立ちます。また、筋肉にリズミカルな刺激を与えることで、緊張が和らぎます。運動の習慣がない方は、1日15分程度から始めるのがおすすめです。

接骨院でできる施術

接骨院では、筋肉の状態を丁寧に確認し、手技療法や電気療法、ストレッチ指導などを通じて筋肉の柔軟性を改善していきます。特に、慢性的な硬さがある方には、ハイボルテージ療法や筋膜リリースなどの専門的なアプローチが効果的です。また、姿勢や生活習慣の見直し指導もあわせて行うことで、再発予防にもつながります。

まとめ

筋肉の硬さは、日々の生活習慣やストレスの積み重ねによって生じます。セルフケアとプロによる施術を上手に組み合わせることで、柔軟で快適な体を保つことが可能です。慢性的な筋肉のこりや硬さでお悩みの方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。

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