おはようございます！こんにちは！こんばんは！
安城ハピネス接骨院スタッフの廣村です！

最近朝晩が冷え込みますね、僕もついこの前までTシャツにハーフパンツで部屋にエアコンを入れて寝ていたのに、今では長袖長ズボンでないと寒くて心地良く寝られません！
風邪も引きやすい季節なので僕も体調管理に気をつけて過ごしていこうと思います！

さて、今回ですが、今回は「五十肩」をテーマとしてお話ししていこうと思います！

まず「五十肩」とは何か、なのですが、五十肩というのは別名、「肩関節周囲炎」ともいいます。これはなんらかの原因で肩関節の周りに炎症が生じてしまい肩に痛みが出てしまったり、動きが制限されてしまう状態のことを指します。症状が40〜50歳代にかけででやすいのでそう呼ばれています。

その原因とはいくつかあるのですが、関節を構成する骨、筋肉、靭帯のうちいずれかに炎症が起きてしまい関節のバランスが崩れ痛みなどを出してしまうことが主な原因となってきます。

症状として現れやすいものが
肩が痛くて
①    背中のファスナーやボタンにてが届かない
②    かゆい背中を上手くかけない
③    頭をスムーズに洗うことができない　　など
となります！
上記の症状が思い当たる方がいれば、五十肩を疑いましょう！

気になる治療方法ですが
痛みが出始めた急性期では冷湿布などを使い患部を冷やし、炎症を抑えます。
時間が経ち、痛みが少し引いてから、肩関節を少しずつ動かして可動域を広げていく運動療法や患部を温めて血流を促進し、痛みを和らげていく温熱療法などを使い治療していきます。

肩は日常生活上、動かさなければいけない場所です。
皆さまの生活が豊かになるため、そして健康でいられるために身体の異変に気付いたら悪くなる前に一度
当院にでも、お近く病院にでも、行かれてはどうでしょうか？

こんにちは
安城ハピネスの岩澤です。

先日ジムのプールで体を動かしてきました。背筋や上腕の筋肉をしっかりとつける為にたくさん泳ぎましたが…筋肉痛が…。
普段の運動不足がたたっておりました。体力改めてつけていきます。

今回は「シンスプリント」
についてお話しいたします。

「シンスプリント」とは、走ったりジャンプのしすぎなどのいわゆる筋肉の使いすぎ（オーバーユース）によって生じる疾患と言われています。

すねの内側の骨に沿ってうずくような痛みがあり、ひどくなるとスポーツをしていない時でも強い痛みを生じます。
そのまま我慢していると疲労骨折になり長期間運動を中止しなければいけなくなります。

早期から治療を始めるのが望ましいです。スポーツを新しく始めたばかりの人がなりやすいスポーツ障害であり、その中でも、特にダッシュやジャンプを繰り返す競技をしている方に多いようです。
例：バスケ、サッカー、テニス、陸上競技など

ふくらはぎ周囲の筋肉はダッシュやジャンプの繰り返しによって収縮します。これらの筋肉はすねの骨にくっついているため、収縮が繰り返されると引っ張られる力がかかり、骨の表面を覆う膜（骨膜）で痛みが起こります。

硬い地面でのランニングや合わないシューズを履いていたり、扁平足によって土踏まずのアーチが潰れてしまっていると、クッションが効かずふくらはぎ全体に負担がかかります。

ケアをすることでケガを未然に防ぐことに繋がります。ストレッチや疲労をためない、また足のつき方をよくする、アーチを作るなどケアの重要性はたくさんあります。

スポーツを頑張られている方、また良い結果を出したい方
運動してからやりっぱなしにならないように！
スポーツもまた行いやすい時期になります、気をつけましょう！！