こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「口を開けると顎が痛い」「カクカク音が鳴る」といった顎の症状だけでなく、実は顎関節症は全身の不調につながることがあるのをご存じでしょうか。接骨院でも、首や肩こり、頭痛などの原因を探っていくと、顎関節の不調が関係しているケースが少なくありません。

顎関節は、頭の骨と下顎をつなぐ関節で、噛む・話す・飲み込むといった日常動作に欠かせない重要な部位です。この関節の動きが悪くなると、周囲の筋肉や関節に余計な負担がかかり、さまざまな影響が現れます。

まず多いのが、首や肩への影響です。顎を動かす筋肉は首や肩の筋肉と密接につながっています。そのため、顎関節に負担がかかると、首の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な首こりや肩こりを引き起こします。マッサージをしてもすぐ戻ってしまう肩こりは、顎の問題が隠れていることもあります。

次に、頭痛や眼精疲労です。顎周囲の筋肉が緊張すると、側頭部やこめかみ周辺の血流が悪くなり、頭痛が起こりやすくなります。また、顎のズレによって姿勢が崩れると、目の疲れや集中力の低下につながることもあります。

さらに、姿勢の乱れや体の歪みにも注意が必要です。顎の位置がズレると、無意識に頭の位置が変わり、首や背骨、骨盤までバランスを崩してしまいます。その結果、背中の張りや腰痛、左右の肩の高さの違いなど、全身の歪みとして症状が現れることがあります。

顎関節症は、歯ぎしりや食いしばり、スマホ操作時のうつむき姿勢、ストレスなど、日常生活の癖が原因となることが多くあります。顎だけをケアするのではなく、全身のバランスを整えることが改善への近道です。

当院では、顎関節だけでなく、首・肩・姿勢・体の使い方まで含めて状態を確認し、負担を減らす施術やセルフケアの指導を行っています。顎の違和感や原因不明の体の不調が続いている方は、ぜひ一度ご相談ください。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

安城ハピネス接骨院・整体院

愛知県安城市住吉町荒曾根1-244
0566-93-1638

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

産後しばらく経ってから、「冬になると腰が痛くなる」「骨盤まわりの違和感が強くなった」と感じる方は少なくありません。実は、冬の環境や生活習慣は、産後の体にとって腰痛や骨盤の不調が出やすい条件がそろいやすい時期でもあります。

まず大きな要因として挙げられるのが冷えです。冬は気温が下がり、血流が悪くなりやすくなります。産後の体は、妊娠・出産によって骨盤が開き、靭帯や筋肉も不安定な状態になっています。その状態で冷えが加わると、筋肉が硬くなり、骨盤まわりを支える力が弱まりやすくなります。その結果、腰や骨盤に負担が集中し、痛みや違和感として現れやすくなります。

次に影響するのが、育児中の姿勢です。冬は寒さの影響で体を丸める姿勢が増え、授乳や抱っこ、オムツ替えの際も前かがみになりがちです。これらの姿勢は、産後まだ安定していない骨盤に負担をかけ、腰痛を引き起こす原因となります。特に長時間の抱っこや、片側に体重をかけた姿勢が続くと、骨盤のバランスが崩れやすくなります。

また、冬は運動量が減りやすい季節でもあります。外出の機会が減り、体を動かす時間が少なくなることで、骨盤を支える筋肉（インナーマッスル）がうまく使われなくなります。筋力の低下は、骨盤の不安定さにつながり、腰痛や骨盤周囲の不調を助長します。

さらに、産後はホルモンの影響で関節や靭帯が柔らかい状態が続くことがあります。この状態で冷えや無理な動作が重なると、骨盤の歪みが固定されやすくなり、慢性的な不調につながることもあります。

対策として大切なのは、体を冷やさないことと無理のないケアです。腰やお腹まわりを温める、長時間同じ姿勢を避ける、簡単なストレッチで体を動かすことが予防につながります。また、早めに体の状態を整えることで、冬を快適に過ごしやすくなります。

産後の腰痛や骨盤の不調は、「育児だから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、適切なケアを行うことで改善が期待できます。冬こそ体を大切にし、無理をしすぎないことが大切です。

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こんにちは！安城ハピネス接骨院です。

「腕を上げると肩が痛い」「夜、肩の痛みで目が覚める」
このような症状でお悩みの方に多いのが**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**です。特に寒い時期になると、「痛みが強くなった」「動かしにくさが増した」と感じる方が増えてきます。実はこの背景には、冷えによる体への影響が深く関係しています。

冷えが四十肩・五十肩を悪化させる理由

血流の低下

寒さを感じると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、肩周りの血流が悪くなり、筋肉や関節に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。血行不良の状態が続くと、痛みを引き起こす物質がたまりやすくなり、肩の痛みや重だるさが強く感じられるようになります。

筋肉・関節のこわばり

冷えによって筋肉は硬くなり、肩関節の動きも悪くなります。特に四十肩・五十肩では、肩関節周囲の組織が炎症を起こしやすく、少しの動きでも強い痛みが出ることがあります。寒い時期はこのこわばりが助長され、可動域がさらに狭くなりがちです。

無意識の力みと姿勢の乱れ

寒いと体をすくめるような姿勢になりやすく、肩や首に余計な力が入りがちです。この状態が続くと、肩関節への負担が増え、痛みの回復を妨げる要因になります。

冷えが関係する四十肩・五十肩のつらさ

冷えが影響している四十肩・五十肩の特徴として、
・朝起きた時に肩が特に動かしにくい
・夜間、肩の痛みが強くなり眠れない
・動かし始めに強い痛みを感じる
といった症状が挙げられます。これらは血流が低下し、筋肉や関節が固まっているサインとも言えます。

痛みを和らげるための対策

肩周りを冷やさない工夫

冬場は、カーディガンやストールなどで肩を冷やさないことが大切です。就寝時も肩が冷えないよう、掛け布団の位置を意識しましょう。

温めてから動かす

入浴や蒸しタオルで肩を温めてから動かすことで、筋肉が緩み、痛みが出にくくなります。無理のない範囲での軽い運動が効果的です。

早めのケアが重要

「そのうち治る」と我慢していると、肩の動きが悪いまま固まってしまうこともあります。適切な施術で血流を促し、肩関節の動きを保つことが、回復への近道となります。

まとめ

冷えは四十肩・五十肩の痛みや動かしにくさを強くする大きな要因です。寒い時期こそ、肩を冷やさず、体を整えるケアが重要になります。肩の痛みでお困りの方は、無理をせず早めにご相談ください。一人ひとりの状態に合わせた施術で、快適な生活をサポートいたします。

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寒い時期になると「首や肩が冷えると頭痛が出る」「冬になると頭が重くなる」と訴える方が増えてきます。実はこの症状、単なる冷えや疲れではなく、首の冷えが原因で起こる血流や神経のトラブルが深く関係しています。今回は、首の冷えがどのように頭痛につながるのかを分かりやすく解説します。

首は体の中でも特に冷えの影響を受けやすい部位

首周りには、脳へ血液を送る重要な血管や多くの神経が集中しています。また、皮膚が薄く筋肉量もそれほど多くないため、外気温の影響を受けやすい部位でもあります。冬場にマフラーをせず外に出たり、室内でも首元が冷えた状態が続くと、首周囲の筋肉が無意識のうちに緊張してしまいます。

冷えによる筋肉の緊張が血流を悪くする

首が冷えると、体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。この状態が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血管を圧迫してしまいます。特に、後頭部から首にかけて存在する筋肉（後頭下筋群）が緊張すると、脳へ向かう血流が低下しやすくなります。

血流が悪くなることで、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり、老廃物も溜まりやすくなります。この状態が続くと、ズキズキする頭痛や締め付けられるような緊張型頭痛が起こりやすくなります。

自律神経の乱れも頭痛の原因に

首周りには自律神経が多く集まっています。冷えによって首の筋肉が緊張すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経が乱れると、血管の収縮と拡張がうまく調整できなくなり、頭痛だけでなく、めまいや吐き気、集中力の低下などの症状を伴うこともあります。

特に、寒暖差が大きい冬場は、屋外と室内の温度差によって自律神経に大きな負担がかかります。その結果、首の冷えをきっかけに頭痛が慢性化してしまうケースも少なくありません。

姿勢の悪さが首の冷えを悪化させる

デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、前かがみの姿勢になりやすく、首や肩に常に負担がかかっています。この状態で首が冷えると、筋肉の緊張がさらに強まり、血流障害が起こりやすくなります。いわゆる「ストレートネック」の方は、首への負担が大きいため、冷えによる頭痛が起こりやすい傾向があります。

首の冷えによる頭痛を防ぐために

首の冷えからくる頭痛を防ぐためには、首を冷やさないことがとても重要です。外出時はマフラーやネックウォーマーを活用し、室内でも首元が冷えない服装を心がけましょう。また、入浴でしっかり体を温めることで、首や肩の血流改善が期待できます。

さらに、首や肩の筋肉を柔らかく保つために、軽いストレッチや体操を日常的に行うことも大切です。ただし、冷えた状態で無理に動かすと逆効果になることがあるため、まずは温めてから行うようにしましょう。

まとめ

首の冷えは、筋肉の緊張や血流の低下、自律神経の乱れを引き起こし、頭痛につながりやすくなります。冬場に繰り返す頭痛でお悩みの方は、首の冷え対策とともに、首・肩の状態をしっかり整えることが重要です。
当院では、首や肩の緊張を緩め、血流を改善する施術を行い、冷えによる頭痛の根本改善を目指しています。気になる症状がある方は、早めのケアをおすすめします。

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こんにちは。
今回は「肩こりからくる頭痛」でお悩みだった患者様の症例をご紹介します。同じような症状で困っている方の参考になれば幸いです。

来院されたきっかけ

40代の女性で、デスクワーク中心のお仕事をされています。
数年前から慢性的な肩こりはあったものの、最近になって後頭部を締めつけられるような頭痛がほぼ毎日起こるようになり、「仕事に集中できない」「夕方になると特につらい」とのことで来院されました。

頭痛はズキズキするというよりも、重く圧迫されるような感覚で、吐き気や光がまぶしく感じるといった症状はありませんでした。市販の鎮痛薬を飲むと一時的には楽になるものの、根本的には改善しない状態が続いていたそうです。

お身体の状態

実際にお身体を確認すると、首から肩にかけての筋肉が非常に硬く、特に僧帽筋や肩甲挙筋に強い緊張と圧痛がみられました。
首の動きもやや制限されており、動かすと肩から後頭部にかけて違和感が出る状態でした。神経学的な異常所見はなく、症状や所見から肩こりが原因の緊張型頭痛と考えられました。

施術とアドバイス

施術では、首・肩まわりの筋緊張を和らげることを目的に、手技療法と温熱によるケアを行いました。
また、長時間のデスクワークによる負担が大きかったため、

• モニターや椅子の高さなど作業環境の見直し

• 肩・首を中心とした簡単なストレッチ

• 同じ姿勢が続かないようにする習慣づくり

といった生活面でのアドバイスもあわせてお伝えしました。

経過について

施術開始から2週間ほどで「肩が軽くなってきた」と変化を実感され、頭痛の頻度も明らかに減少。
1か月後には、頭痛はほとんど出なくなり、仕事中のつらさも大きく改善しました。

今回の症例から分かること

肩こりによる頭痛は、単なる「疲れ」や「年のせい」と見過ごされがちですが、筋肉の緊張が続くことで日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
痛み止めだけに頼るのではなく、肩こりそのものを改善することが、頭痛解消への近道になるケースも少なくありません。

まとめ

「肩こりはあるけど、頭痛と関係あるとは思わなかった」
そんな方も多いのではないでしょうか。慢性的な肩こりや原因不明の頭痛でお悩みの方は、一度お身体の状態を見直してみることをおすすめします。