どうも皆様こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの尾関です！ 今回は、少し路線を変えてストレッチではなく、二の腕エクササイズのお話をさせていただきます(^o^) 日常で普通に生活しているのにどんどんたるんできてしまう二 … 続きを読む →

ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 今回は、「イスの正しい座り方」と「簡単！座ったままストレッチ」についてご紹介いたします。 皆様！イスには正しく座れていますか？ 背筋を伸ばして座れていたのに、時間が経つと姿勢が崩 … 続きを読む →

アラサー超えたってかっこいいお尻、いつまでも美しいお尻であり続けたい！ お尻の筋肉を鍛えることで骨盤にかかる筋肉を鍛える、歪みを整えて姿勢の改善やカラダの不調を整えます。 脂肪の燃えやすいカラダを作ります! ハピネスが厳 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループの施術スタッフ大野です！ 以前、腰を痛めにくい腹筋方法を紹介させていただきましたが、引き続き今回紹介させて頂くのは、前回の腹筋の応用編です！ 今回の腹筋は以前の方法と何が違うのか？ １番 … 続きを読む →

こんにちは。ハピネスグループ施術スタッフの土屋です。 今回は、腰回りのストレッチをご紹介致します。 腰は身体の要です。 上半身と下半身のつなぎ目で、姿勢やバランスを維持したり、身体を前後左右に曲げる動作や左右に捻る回旋動 … 続きを読む →