カテゴリー別アーカイブ: 動画
【下半身の体幹強化!ジャンプトレーニング】安城市の接骨院ハピネスグループ
~ハピネス式スケータージャンプ~ 【トレーニング目標】 一般の方:30秒 スポーツ愛好者&アスリート:30秒~限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力を高めます。 スポーツで … 続きを読む
【プロ伝授!臀部の本格ストレッチ教えます】安城市の接骨院ハピネスグループ
こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの矢藤です。 今日は家庭や部活動で出来る本格的なストレッチについてお話いたします。 今回は、本格ストレッチの第二弾! 前回のストレッチは2人ペアでやっていただくものでしたので、今 … 続きを読む
【その疲れは姿勢が原因!?正しい姿勢とは】安城市の接骨院ハピネスグループ
ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 皆様普段の姿勢で「正しく立つ事」はできていますか? 太りやすい、リバウンドを繰り返す。 太ももやおなか、ふくらはぎなど、特定の部位の太さに悩む人の姿勢には、共通する癖があります。 … 続きを読む
【外反母趾を諦めない!改善トレーニング】安城市の接骨院ハピネスグループ
皆さんこんにちは! ハピネスグループです! 今回、紹介させていただくトレーニングは『外反母趾』トレーニングです! 皆さん1度は聞いた事があると思いますが、そもそも外反母趾とはどの様な原因・状態なのでしょうか? 【外反母趾 … 続きを読む
【足のたるみやダルさに効く!内ももストレッチ】安城市の接骨院ハピネスグループ
ハピネスグループ施術スタッフの鈴木です 今回は太ももの内側にある筋肉のストレッチをご紹介いたします。 太ももの内側にある筋肉は、骨盤の下側と大腿骨をつなぐ強固な筋肉の集まりで、恥骨筋、長内転筋、短内転筋、長内転筋、薄筋で … 続きを読む