皆さんこんにちは！ハピネスグループの施術スタッフ大野です！ 以前、腰を痛めにくい腹筋方法を紹介させていただきましたが、引き続き今回紹介させて頂くのは、前回の腹筋の応用編です！ 今回の腹筋は以前の方法と何が違うのか？ １番 … 続きを読む →

こんにちは。ハピネスグループ施術スタッフの土屋です。 今回は、腰回りのストレッチをご紹介致します。 腰は身体の要です。 上半身と下半身のつなぎ目で、姿勢やバランスを維持したり、身体を前後左右に曲げる動作や左右に捻る回旋動 … 続きを読む →

テーピング　～手首の腱鞘炎～ 今回は、手首の痛みに対するテーピングです。 特に、手首の親指側に起こる痛みに対して行います。 ご自身であったり、ご家族やご友人であったりと、育児・お仕事・スポーツなど様々な場面で起こりうる痛 … 続きを読む →

こんにちは！ 今回は走りをサポートしてくれるテーピングの方法をお教えします！ ① 膝のお皿から骨盤の付け根まで、筋肉に沿って一本キネシオテープを貼ります。 軽く引っ張りながら貼るようにしましょう。 痛みで膝が曲げられない … 続きを読む →

アラサー超えたってかっこいいお尻、いつまでも美しいお尻であり続けたい！ 洋服越しに見える女性のきれいなヒップラインやイケてる男子のカチカチお尻！ 誰もが憧れる美しいお尻を手に入れたい！ 今やお尻のトレーニングは女性、男性 … 続きを読む →