みなさんこんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの坂口飛成です。 数あるテーピング動画がある中御視聴いただきありがとうございます。 今回は「肩コリ」に対するテーピング方法をご紹介していきます。 「肩こり」という言葉は誰 … 続きを読む →

ハピネス式「フロント・ランジ」 【トレーニング目標回数・強度】 一般の方：左右３回 スポーツ愛好者、アスリート：１０回 — 【目的】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟 … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループ治療スタッフの矢藤です！ 『知らなきゃ損するストレッチ、知って得するストレッチ』 今日は日常で使い分けできる3つのストレッチの種類についてお話いたします — まず、知らなきゃ損する … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介するのが姿勢の中で1番大事になる骨盤に関してお話しします。 骨盤矯正という言葉をお聞きになったことがあると思います。 もしかしたら、やったことの … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ 今回のトレーニングは上半身の中でも腕に注目をしたトレーニング方法をお伝え致します。 このトレーニングには、機材がないと出来ない、重りがないと出来ないということはありません。 皆様のご自宅に１つ以上ある … 続きを読む →