～ハピネス式バック・ランジ～ 【トレーニング目標】 一般の方：左右３回 スポーツ愛好者＆アスリート：１０回～ 【目的】 ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力を高めます。 スポーツでは、特にサ … 続きを読む →

こんにちは、安城ハピネス接骨院の施術スタッフ岩澤です。 みなさま、毎朝すっきり起きれていますか？ なんだかダルかったり、昨日の疲れが取れない、すっきり起きれないなどお悩みはありませんか？ その原因、寝ている時の姿勢にある … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループの施術スタッフ大野です！ 前回は、どのご家庭にもある物を使って行うトレーニング方法を紹介させて頂きました！ そして、今回紹介させて頂くのは第2弾！ トレーニングするのは、大胸筋です！ 大 … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループの施術スタッフ鈴木です。 今回は股関節のストレッチをご紹介いたします。 準備運動をする時にあぐらをかく姿勢がキツイ、座って足を前に投げ出した状態から体を前に倒そうとすると全然足に手が届かない、 … 続きを読む →