こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの前川です。 今回はマラソン初心者によくある膝のテーピングをご紹介します。 今回のテーピングはとっ～ても簡単です。 用意した頂くものは5ｃｍ幅のテーピングを約２０ｃｍほどにカット … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ治療スタッフの矢藤です。 今回はふくらはぎの筋肉ストレッチについてご紹介します。 内容は下腿三頭筋とヒラメ筋です。 まず、下腿三頭筋とヒラメ筋について説明します。 「下腿三頭筋」の始まりは大腿 … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 みなさん、姿勢を整えることで、得られるメリットはご存知でしょうか？ ただ「姿勢が良くなって痛みが減った」「けがをしにくくなる」だけではないのです。 姿勢が良くなる→骨 … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの榊原です。 早速ですが、体を動かそうと腹筋運動をしたり、腰痛対策にお腹周りの筋力トレーニングをと思い腰を痛めてしまった方はいらっしゃいませんか？ 本日ご紹介するのは腰に優しく、尚 … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの河合です！ 今日は、座ってできるふくらはぎのストレッチを2つ紹介させて頂きます！ 皆さんの中にも、むくみで足がパンパン、疲労でこむら返りが起きたなどの経験した方が多いのではないで … 続きを読む →