季節の変わり目や急な気温変化があると、体調を崩しやすくなります。このような気温差は、自律神経に負担をかけ、体温調節や血流のコントロールがうまくいかなくなることが原因です。ここでは、気温差によって起こりやすい身体の不調とそ … 続きを読む →

足首の捻挫は、運動中や日常生活で起こりやすい怪我のひとつです。特にスポーツやアウトドア活動が多い人は、捻挫を起こしやすく、その予防と対策は重要です。ここでは、捻挫を防ぐためのポイントと、捻挫後の対策を紹介します。 1. … 続きを読む →

こんにちは。テーピングはスポーツや日常生活での怪我防止、痛みの緩和、リハビリテーションなど、幅広い用途で使用される方法です。今回は、テーピングの効果について詳しくお話します。 1. 怪我の予防とサポート テーピングは関節 … 続きを読む →

こんにちは。首や肩のこりが気になる方にとって、「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という筋肉の存在はあまり馴染みがないかもしれません。しかし、後頭下筋群は首や肩の不調と深く関わりがあり、頭痛や目の疲れなどにも影響を与える … 続きを読む →

こんにちは。偏平足は、足裏のアーチが低くなり、足の裏全体が地面に接触する状態を指します。これは成長過程や生活習慣の影響で起こりやすいもので、さまざまな原因が関係しています。偏平足はそのままにしておくと、膝や腰に負担がかか … 続きを読む →