四十肩（正式には「肩関節周囲炎」）は、40代以降に多くみられる肩の痛みや可動域制限を伴う症状です。主な原因は加齢による肩周りの組織の変性です。肩関節は、腕をあらゆる方向に動かすための複雑な構造をしており、筋肉、腱、靭帯が連携して機能しています。しかし、加齢によりこれらの組織が硬化・劣化し、柔軟性が低下します。こうした変化が肩関節の動きを制限しやすくし、四十肩の発症につながるのです。

さらに、日常生活や仕事での肩の使い方も影響します。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、また姿勢の悪さによって、肩や首に負担がかかり、肩周りの血行が悪化し、筋肉が硬くなることがあります。これが肩の動きを制限し、四十肩の引き金となるケースも多いです。

四十肩の症状は、急性期と慢性期に分かれます。急性期では、肩を動かした際に突然強い痛みが出ることが多く、動かしにくさを伴います。やがて慢性期になると、痛みは軽減しますが、肩の可動域が制限されて「肩が上がりにくい」といった症状が残ります。

四十肩の予防には、肩周りのストレッチや筋力トレーニング、血行を促進することが効果的です。既に症状が出ている場合には、接骨院での適切な施術とリハビリが回復をサポートします。