「平背ってなに？骨盤矯正のすすめ」愛知県安城市安城ハピネス接骨院

平背ってなに？骨盤矯正のすすめ

こんにちは！安城ハピネス接骨院の廣村です。今回は「平背（へいはい）」についてお話しします。平背とは、背骨の自然な湾曲が少なく、まっすぐな状態のことを指します。この状態は見た目には姿勢が良さそうに見えるかもしれませんが、実際にはさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。今回は平背の原因と、骨盤矯正による改善方法について詳しく説明します。

平背の原因

平背は、以下のような原因で引き起こされることがあります。

長時間の悪い姿勢 デスクワークやスマートフォンの使用などで、長時間悪い姿勢を続けると、背骨の自然な湾曲が失われ、平背になることがあります。
筋力の低下 背筋や腹筋の筋力が低下すると、背骨を支える力が弱くなり、平背になることがあります。
過度なストレッチやトレーニング 一部のスポーツやトレーニングで背中を過度に伸ばす動作を繰り返すと、背骨の湾曲が減少し、平背になることがあります。

平背が引き起こす問題

平背は、見た目には大きな問題がないように見えますが、以下のような問題を引き起こすことがあります。

腰痛背骨の自然な湾曲が失われることで、腰に過度な負担がかかり、腰痛が発生しやすくなります。
肩こり 平背によって肩甲骨の動きが制限され、肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。これが肩こりの原因となります。
呼吸機能の低下 背中がまっすぐになることで、胸郭の動きが制限され、深い呼吸がしづらくなることがあります。これにより、呼吸機能が低下する可能性があります。

骨盤矯正による改善方法

平背を改善するためには、骨盤矯正が非常に効果的です。骨盤矯正により、背骨の自然な湾曲を取り戻し、正しい姿勢を維持することができます。

手技療法 専門の柔道整復師が手技療法を用いて、骨盤の歪みを整えます。これにより、背骨の自然な湾曲が回復しやすくなります。
ストレッチとエクササイズ 骨盤周りの筋肉を強化するためのストレッチやエクササイズを指導します。これにより、骨盤と背骨の正しい位置を維持しやすくなります。
日常生活の改善 姿勢を保つための日常生活での注意点や、デスクワーク時の姿勢改善などのアドバイスを行います。これにより、悪い姿勢を防ぎ、平背の予防・改善をサポートします。

まとめ

平背は、背骨の自然な湾曲が失われた状態で、腰痛や肩こり、呼吸機能の低下など、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。骨盤矯正は、これらの問題を改善するために非常に効果的です。当院では、専門の柔道整復師による手技療法やストレッチ・エクササイズの指導を通じて、平背の改善をサポートしています。正しい姿勢を取り戻し、健康な生活を送るために、ぜひ当院の骨盤矯正をお試しください。