「しびれの原因と対策：接骨院でのアプローチ」愛知県安城市安城ハピネス接骨院

しびれの原因と対策：接骨院でのアプローチ

こんにちは！安城ハピネス接骨院の廣村です。今回は「しびれ」について、その原因と対策を解説します。しびれは、日常生活に支障をきたす症状ですが、原因を理解し適切な対処を行うことで改善が期待できます。

しびれは、神経や血流の問題によって引き起こされることが多いです。主な原因として以下のようなものがあります。

概要
神経が圧迫されることで、しびれが生じることがあります。椎間板ヘルニアや骨棘（骨のとげ）、筋肉の緊張などが原因で、神経が圧迫されると痛みやしびれが現れることがあります。

例
頸椎や腰椎の神経が圧迫されることで、手や足にしびれを感じることがあります。特に、長時間同じ姿勢でいることや、重いものを持つことで症状が悪化することがあります。

概要
血流が悪くなると、しびれを感じることがあります。例えば、長時間同じ姿勢で座っていると、血流が妨げられてしびれが生じることがあります。

例
座り仕事や立ちっぱなしの作業が多い人に起こりやすいです。血流が滞ると、手や足にしびれを感じやすくなります。

概要
糖尿病やビタミン欠乏症などによって末梢神経が障害されると、しびれを引き起こします。

例
糖尿病性神経障害では、足先からしびれや感覚鈍麻が現れることがあります。適切な食事管理と医療管理が必要です。

接骨院では、しびれの原因を見極め、適切な治療を提供します。以下は代表的なアプローチです。

姿勢評価
姿勢が悪いと、筋肉や関節に負担がかかり、神経を圧迫する原因になります。接骨院では、姿勢を詳しく評価し、問題のある部分を特定します。

姿勢矯正
骨盤や背骨の位置を調整し、正しい姿勢に導くことで、神経への圧迫を軽減し、しびれを改善します。

筋肉の緩和
筋肉の緊張が原因で神経が圧迫されている場合、手技療法で筋肉をほぐし、神経への圧迫を和らげます。

関節の調整
関節の動きを正常に保つための手技を用いることで、神経の圧迫を減らし、しびれの症状を緩和します。

血流促進
血流を改善するための軽い運動やストレッチを指導します。例えば、足首を回す運動や、手の指を動かす運動などが効果的です。

神経の伸張
神経の圧迫を緩和するためのストレッチを取り入れることで、しびれの軽減を図ります。

姿勢維持
デスクワーク時には、椅子に深く座り、背筋を伸ばすことを意識しましょう。こまめに立ち上がり、軽くストレッチを行うことも有効です。

運動習慣
軽いウォーキングやストレッチを日常的に取り入れ、筋肉の緊張を和らげましょう。長時間同じ姿勢を避け、体を動かすことを意識してください。

ビタミン補給
ビタミンB群やマグネシウムが豊富な食事を心がけましょう。これにより、末梢神経の健康を保ち、しびれを予防する効果があります。

しびれは、神経や血流の問題によって引き起こされることが多く、接骨院での治療とセルフケアの組み合わせが効果的です。しびれでお悩みの方は、ぜひ接骨院での診察を受け、適切な治療と日常のケアを取り入れて、快適な生活を目指しましょう。

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