皆さん、こんにちは。安城ハピネス接骨院の廣村です。今回は、足元の大切なサインである「偏平足」に焦点を当て、これが引き起こす体の不調や対策についてお話しいたします。足の構造が正常でないと、身体全体に影響が及ぶことがあります。では、偏平足がもたらす様々な不調とその対策について見ていきましょう。

1. 偏平足とは？

偏平足は、足のアーチ（くびれ）が低下し、地面に完全に接地している状態を指します。通常、足裏が地面に触れていない状態で歩行することで、衝撃を吸収しやすくなります。しかし、偏平足の場合、このアーチが崩れ、足の安定性が損なわれることがあります。

2. 偏平足が引き起こす不調

• 足の疲れや痛み: 偏平足の方は足裏全体に負担がかかり、長時間の立ち仕事や歩行が続くと足の疲れや痛みが生じることがあります。
• 膝や腰の不調: 足のアーチが崩れることで、膝や腰にも負担がかかりやすくなります。これが続くと膝痛や腰痛の原因となることがあります。
• 歩行の不安定性: 偏平足の方は足の安定性が低下し、歩行の際に足が内側に傾くことがあります。これが続くと転倒のリスクが高まります。

3. 偏平足の対策としての重要性

• 適切な靴の選択: サポートがしっかりとした靴を選ぶことが大切です。特にアーチサポートがある靴が、足の安定性をサポートします。
• 足の筋力トレーニング: 足の筋肉を強化することで、アーチのサポートが向上し、偏平足の改善に寄与します。特に足底筋や脛骨筋を重点的に鍛えると効果的です。
• 定期的な足のストレッチ: アーチ周りの筋肉を柔軟に保つために、定期的な足のストレッチが重要です。特に足裏やアキレス腱のストレッチが有効です。

4. 専門家の診断とアドバイス

偏平足に悩む方は、専門家による診断が重要です。足の骨格や筋肉の状態を確認し、適切なアドバイスや施術を提供することで、不調の緩和や改善が期待できます。当院では、患者様一人ひとりに合わせた ganzheitliche（総合的な）アプローチで、偏平足に関するサポートを行っています。

偏平足からくる不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。健康な足元は全身の快適な動きをサポートします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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