こんにちは！愛知県安城市にある安城ハピネス接骨院の加藤です！
野球肩とは、野球などの運動による肩の負荷が原因で発症する一連の症状を指します。これは肩の過度な使用により、肩関節周囲の筋肉や腱にストレスがかかることで起こります。野球選手だけでなく、投球動作を含む他のスポーツ選手や肩を多用する職業の人々にも影響を及ぼす可能性があります。
野球肩の主な症状は肩の痛みや炎症です。肩の可動域が制限され、特に投球時に痛みが増すことがあります。早期の症状を無視すると、悪化して運動能力にも影響を及ぼす可能性があります。予防や適切なケアが重要です。
予防策としては、適切なウォーミングアップやストレッチングが挙げられます。筋力トレーニングやバランスを保つためのエクササイズも有効です。また、投球数や投球フォームの見直しも大切です。過度な投球は肩に負担をかけるため、投球回数を管理することが肩の健康に繋がります。
治療法としては、安静と炎症の抑制が基本です。氷や湿布を用いて炎症を軽減し、肩の負担を軽くすることが重要です。また、私達による運動療法やストレッチングを受けることで、筋力や可動域を改善することができます。特殊な電気治療や骨格や体のバランスも矯正しパフォーマンス向上にもつなげていきましょう！
もちろん試合に出ないといけない、練習が休めない、いろいろな事情に合わせて治療を進めていきますのでお気軽に相談してくださいね。
総じて、野球肩は予防と適切なケアが重要です。運動による肩の負担を適切に管理し、早期の段階で症状に対処することで、スポーツや日常生活の質を維持することができます。正しい情報と専門家のアドバイスを得て、肩の健康を守りましょう。
安城ハピネス接骨院
安城市住吉町荒曾根１-２４４
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