「骨盤と姿勢の関係性について」愛知県安城市安城ハピネス接骨院

こんにちは。骨盤は、体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な部位です。骨盤の状態は、姿勢や体のバランスに大きく影響を与えるため、骨盤の歪みや不安定さは姿勢の悪化に直結します。今回は骨盤と姿勢の関係性についてお話します。

骨盤は、上半身の重みを支え、脚の動きを助けるクッションのような働きをしています。骨盤が正しい位置にあることで、背骨も自然と真っ直ぐに保たれ、正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、日常生活の中で長時間の座り仕事や立ち仕事、不良な姿勢、出産後の骨盤の緩みなどにより、骨盤が歪んだり傾いたりすると、体全体のバランスが崩れます。

骨盤が前に傾くと、腰が反りすぎ、腰痛や背中の痛みを引き起こす原因になります。一方、骨盤が後ろに傾くと、猫背になりやすく、肩こりや首の痛みを感じやすくなります。骨盤の歪みが長期化すると、筋肉や関節に余計な負担がかかり、慢性的な痛みや疲労感が生じることもあります。

正しい姿勢を維持するためには、骨盤を安定させる筋肉、特に骨盤底筋や腹筋、背筋を鍛えることが大切です。また、日常の動作や姿勢を見直すことも重要です。デスクワーク中はこまめに立ち上がって体を動かし、背筋を伸ばす姿勢を意識しましょう。

接骨院では、骨盤矯正や姿勢改善のための施術を行い、体のバランスを整えるサポートをしています。定期的なケアと運動を組み合わせることで、骨盤を正しい位置に保ち、健康な姿勢を維持することができます。姿勢の悪さや骨盤の歪みに悩んでいる方は、ぜひ専門的なケアを受けてみてください。